经常食用刺激性的食物，会对牙龈造成损伤，部分人会患有牙龈炎，牙龈有明显的疼痛感，牙齿咬硬物时会有出血的症状，从而影响进食的效率。患有牙龈炎的人要尽早采取科学的方法治疗，以免病情加重。牙龈炎的患者可以通过洗牙，清除口腔中的细菌以及牙结石，减少对牙组织的破坏，病情严重的人要适当地用消炎药物治疗，或者服用中药进行调理，能够快速消退炎症，但是药物有一定的副作用，长期服用会对身体造成伤害，患者要养成良好的刷牙习惯，才能真正缓解牙周炎。部分患者炎症消退之后，牙龈的形态不能恢复正常，可以用手术进行修复。治疗期间，患者要保持好口腔的卫生，早晚按时刷牙，刷牙的方法要正确，尽量选择较软的牙刷，不要和他人共同使用一个牙刷和牙杯，以免交叉感染，饭后及时漱口，避免形成牙结石。患者不能抽烟，容易在牙齿上留下黑色素沉淀，加重牙龈炎的症状。病人要注意饮食的健康卫生，多摄入新鲜的水果蔬菜，补充维生素，增强免疫力，不要食用辛辣油腻的食物，会对牙龈产生刺激，使炎症加重。患者要多休息，减轻内心压力，不要经常熬夜，有助于缓解牙龈炎。