来月经期间如果月经量不大，可以适当练瑜伽，瑜伽对心情调节和经期稳定都有帮助，但是需要注意，倒立、挤压腹部的瑜伽体位都不要练习，因为不利于经血排出。可以适当做站立式体位或者跪立体位、身体按摩体位瑜伽，经期要避免做剧烈运动。