对于搬东西扭到腰，具体治疗属于综合性，第一，是绝对要卧床休息，可以可以冷敷。第二，则是需要注意24小时内不要活动。第三，则是需要注意拍片子排除病理性的骨折或者是神经损伤，必要时还需辅助热敷理疗都能有效改善症状，同时还可以吃舒筋活血片或腰痛宁胶囊等，之后定期复查。