在日常生活中，有许多食物，具有开胃健脾的作用，如常食用的小米、山药、胡萝卜、白萝卜、大枣、山楂、橘子、柠檬、火龙果、苹果、杏，这些都具有开胃健脾作用。当出现消化不良，腹胀时，可以吃两个山楂，就能够达到开胃助消化的效果，平时多食用山药、小米、大枣熬粥喝，具有补气健脾开胃的作用。