发生脱水时最好是喝糖盐水，可以补充机体能量。脱水的发生多是由于高温作业或者恶心、呕吐、腹泻，机体丧失大量的水分以及无机盐导致。出现脱水情况，可以在水中适量的加糖和盐，最好到医院开补液盐来进行补充，避免造成单纯补水没有糖盐引起低渗状态。