在减肥的时候是可以吃香蕉的，但是吃香蕉也要注意，每次吃上一根香蕉就可以了。香蕉对减肥是有效的。香蕉的卡路里非常的低，而且膳食纤维含量较丰富，吃一根香蕉的卡路里只有87卡。而且可以促进胃肠的蠕动，增加饱腹感。在减肥的时候建议要控制饮食，增加运动，达到减肥的效果。