宝宝如果胃强脾弱要通过饮食进行调理，首先要控制食量，避免暴饮暴食，最好少吃多餐；同时多吃清淡流质易消化的食物，减少肉类和高脂肪食物摄入；另外，少吃辛辣生冷食物，多吃富含膳食纤维素的蔬菜和水果。另外还要进行适当体育锻炼，促进人体新陈代谢和胃肠蠕动，可以食用具有健脾功效的食物如山药等。