第一、普通人群预防从饮食和生活方式改变。第二、高危人群预防，建议去大型肿瘤中心，筛查结直肠癌遗传风险，进行随诊随访。第一、普通人群预防。普通人群是并没有家族史和肠道疾病，预防肿瘤最主要是饮食和生活方式改变。减少油炸、辛辣刺激饮食，多纤维素饮食，使食物快速通过结直肠。生活方式改变，尽量减少熬夜，得到充分休息，精神不要高度紧张。第二、高危人群预防。高危人群指存在肠道疾病，有遗传性结直肠癌家族史，建议去大型肿瘤中心，筛查结直肠癌遗传风险，按照筛查指南进行随诊随访。