大家都有过溃疡的经历，在疾病发作时特别的疼痛，对说话和吃饭都会产生影响，还容易反复发作，很多人在出现溃疡时，都是忍着等它自己长好，其实大家可以通过一些方法来帮助身体恢复。在嘴唇里起溃疡时，一定要做好口腔的清洁，碗筷需要用开水烫一下，不要吃过咸的食物，避免对伤口产生刺激，在吃饭时可以先盛起来晾一会，口腔里面的膜比较嫩，很容易就会被烫破，导致溃疡的情况加重。可以多做一些新鲜的蔬菜吃，尤其是胡萝卜，里面的维B含量是比较高的，可以帮助身体提高抵抗能力，避免发生感染，加快溃疡恢复的速度。吃过饭就要及时漱口，避免食物残留在牙缝里，很容易就会滋生细菌，不利于疾病的恢复，刷牙时要选择软毛的牙刷，太硬会让溃疡部位出血，如果自己在溃疡期间，还感觉到胃或者肚子也不舒服，有疼痛的感觉出现，就要及时到医院进行治疗。这些部位出现了炎症，就会导致嘴唇上出现溃疡，在疾病得到控制后，自己的口腔溃疡才不会出现反复发作的情况，晚上要按时睡觉避免熬夜，睡眠不足身体的抵抗能力也出现下降的情况，大家尽量在十一点前睡觉，可以让溃疡恢复的更快。