手淫成瘾需要戒除频繁手淫。戒除手淫需要靠个人毅力，首先需要转移注意力，尽量避免减少色情刺激。比如音像制品、图书等。其次要参加集体活动，多参加户外运动，适量锻炼身体，增强机体体制。如果频繁手淫导致肾虚症状出现，可以口服药物改善，比如常用的温肾药物。