最有利于宫口扩张的姿势应该是蹲坐式，这种姿势下骨盆的开口扩张，同时由于重力作用更有利于胎儿刺激宫颈，引起宫缩，促使宫口的扩张。引起宫颈扩张，最主要的是子宫收缩的力量，可以结合重力的作用起到一定的辅助作用。所以在临产前可以使产妇通过活动以及做瑜伽球等方式，一方面可以促进产程的发展，也有利于增大宫口。