坐月子可以吃木瓜炖牛奶，此食物营养丰富、热量高，适合产妇吃。在坐月子期间，只要不吃生冷的食物即可。由于体内激素水平还没有完全恢复到正常状态，胃液中盐酸分泌量少，肠蠕动减弱，产妇应多吃流食或者半流食。在坐月子期间，适当下地活动，促进肠蠕动，预防便秘。