维生素E属于脂溶性维生素，容易被人体所吸收，主要作用有以下几种：第一、可以抗衰老，有一定的滋润皮肤的功效，能够使皮肤更加的细腻、光泽、有弹性。第二、可以提高男性的精子活性，但是一定要根据自身情况合理补充维生素E，平时要保证营养均衡，注意饮食的合理搭配，还要注意其他营养物质的摄入。