下奶的八种水果有：一奇异果；二、木瓜；三、红枣；四、橘子；五、山楂；六、龙眼；七、葡萄；八、香蕉。其中葡萄还可以补血，妇女产后失血过多，葡萄补血的同时可以下奶；而香蕉它含有大量的纤维素和铁质，也有通便补血的作用。因为产妇休息时间过长，胃肠蠕动较差，容易便秘，所以可以吃点香蕉通便下奶补血，但是因其性寒，每日不要多食。