游泳抽筋的缓解，根据发生抽筋的部位不同，可以采取不同的动作来缓解抽筋：第一、若抽筋发生在大腿部位，可以尽量的屈曲髋关节并弯曲膝关节，然后两手抱着小腿，用力贴在大腿上，并做震颤的动作来缓解。第二、游泳抽筋，若发生在小腿或者是脚趾部位，要尽量的背伸踝关节以及脚趾，同时做震颤动作来缓解抽筋。第三、游泳抽筋，若发生在手臂部位，一般采取紧握拳头，并尽量屈曲肘关节的方法缓解抽筋。