红豆薏米水主要是清热淋湿，可以帮助身体排出多余的水分来达到减肥减重的效果，但是不能够单靠喝红豆薏米水来减肥。减肥时要养成良好的生活习惯，要增加运动量，严格控制饮食。在吃东西的时候还要注意细嚼慢咽，通过科学合理健康的方法才可以减肥。