通常情况下，可以多吃富含优质蛋白质的食物，升白细胞是比较快的，比如可以多吃瘦肉，鸡蛋，鱼，虾等，也可以适当的多吃红枣，香菇，木耳，对于升高白细胞也是比较好的。白细胞比较低的时候，还可以多吃新鲜的蔬菜和水果，尤其是富含维生素C的猕猴桃，苹果，葡萄等，对于升高白细胞是比较好的。