一般情况下，根据这种症状不能够确定具体要来例假还是怀孕。如果女性月经推迟一个星期还没有来，可以先用早孕试纸检测一下或者等几天看一下，单凭症状没有确定性。如果月经没有按时来潮，超过七天要及时用验孕棒测试；注意多休息，不要剧烈的运动，多喝水，尽量多吃一些新鲜的水果蔬菜，保持心情舒畅。