上午犯困总是想睡觉，有以下几个原因：第一、睡眠不足、睡眠质量不好导致上午容易犯困、感觉乏力的状态。第二、可能是和上午工作、学习比较紧张压力比较大有关。第三、可能是疾病导致，比如呼吸睡眠障碍暂停综合征患者，大脑在夜间处于缺氧状态所以白天会感觉头昏沉、不清醒、特别困症状。第四、如果服用感冒药、抗抑郁类药物、抗焦虑类药物也会出现犯困、嗜睡症状。第五、人体器官依赖于水分才能正常工作，如果人体水分摄入不足处于缺乏水分的状态下，会导致新陈代谢减慢出现困乏状态。