经常跑步对我们的身体健康有很多好处，但是也有部分人在跑步的时候出现了肚子疼，这时候我们需要根据他们的情况来判断病因。如果是平时很少锻炼的人突然开始跑步，就容易出现胸口发闷和喘不上气。这时候你身体内的压力发生变化，可能会影响到部分组织结构中血液的回流，就会出现肚子疼。大家锻炼的时候要循序渐进，不能突然增加运动强度。很多人在运动前都不做热身运动，觉得做不做没什么关系。在这时候运动，身体的各个部位还没有适应运动时的舒张和回缩。如果我们在运动的过程中突然增加运动强度，就会影响到部分肌肉的功能，容易在跑步的时候出现肚子疼。我们在跑步的时候要慢慢提速，想休息的时候也要控制速度的下降幅度，不能太快。也有的人刚刚吃完饭就开始跑步，这时候你胃肠道内容物并没有完全消化掉，就会引起胃肠道功能紊乱，导致部分组织结构出现异常，引起强烈的肚子疼。所以饭后需要休息一段时间才能跑步，否则还是会肚子疼。如果是短时间内运动量过大，也会在跑步时候出现肚子疼。因为我们在运动消耗热量的过程中，会在肌肉上留下大量酸性物质，可能会影响到身体中的血液循坏，引起肚子疼。