早上起来腰疼主要是由于睡眠时姿势不正确或者睡过硬过软的床导致腰背部肌肉以及筋膜得不到充分的放松休息，腰背部肌肉以及筋膜长期处于一种紧张痉挛的状态，造成腰背部疼痛。疼痛一般在轻微活动后可以缓解，如果不缓解及时就医。