在机体锻炼后，若肌肉酸痛疼痛不明显，一般可以继续锻炼，但需要注意锻炼强度以及时间等；注意避免过度劳损，采取适当休息、理疗以及按摩等，减轻局部反应。锻炼肌肉酸痛，一般是大剂量运动导致肌纤维损伤或者长时间不运动，导致乳酸堆积等原因所造成，应引起重视。