脖子黑色素沉淀要想变白最有效方法应该是减肥，减肥以后黑棘皮病可以消退，当然减肥不是一朝一夕功夫。脖子黑色素沉淀要想变白最有效方法应该是减肥，减肥以后黑棘皮病可以消退，当然减肥不是一朝一夕功夫。脖子黑色素沉淀常常就是黑棘皮病表现，就是脖子、大腿根、腋下皮肤变黑，青年人是肥胖带来结果，叫良性黑棘皮病。如果中老年出现黑棘皮病，要警惕是不是有肿瘤，肿瘤病人也可以出现黑棘皮病，就是发黑、增生、增粗，像天鹅绒样感觉。另外有的人可能也没到黑棘皮病程度，只是有点变黑，脖子也容易变黑，常常见于肥胖的人。