死精自己是不能恢复的。产生死精的原因主要包括精子生成功能障碍。比如有先天性的原因、染色体异常、内分泌平衡失调。其次存在复述性腺体炎症感染的情况下，也可能会导致死精。比如出现严重的附睾炎、前列腺炎、精囊腺炎，会出现死精，需要药物或者其他方式对症治疗。