月子期间，很多产妇们的身体都很虚弱，需要及时的滋补相关的营养物质，才能更好的保证身体的协调，胎儿也需要母乳喂养，所以产妇的身体健康状态非常的关键，现在比较流行在月子期间喝一些汤来补充身体所需的营养。可以使用莲子、薏米和鸭肉一起煲汤，如果觉得自己这段时间内经常出现气色衰弱的情况，脸色看起来也比较苍老，可以通过这些食物煲汤，可以达到协调的作用，可以调理脾胃虚弱，还可以防止产妇出现腹泻，对身体的恢复可以起到很好的作用，使身体更快的恢复到正常情况。其实具体什么汤水可以滋补，主要是根据使用什么食材煲汤，食材选择的正确，汤水就可以更滋补，就比如海带、虾、丝瓜等。海带可以促进新陈代谢，加快体内毒素的排出，可以在海带汤中加入豆腐，口味和营养都更胜一筹，但需要注意的是，甲状腺有问题的产妇，食用海带需要遵医嘱。虾中很多的营养物质对人体都很滋补，对增强体质有很好效果，而丝瓜是很好的通乳食材，很适合哺乳的产妇恢复身体食用。月子期身体的康复固然重要，但是保持心情的欢快也非常的重要，这样身体才能更快的康复。