怀孕前及怀孕三个月后没有补充叶酸，是否对胚胎造成影响需要进一步进行抽血检查和胚胎超声检查，才能做出进一步判断。孕期补充叶酸可以防止胚胎畸形，平时也可以多吃富含叶酸丰富的食物，如西柚就是一种叶酸较为丰富的食品。孕中期应该多吃水果蔬菜、杜绝偏食挑食坏习惯、多吃高蛋白食物才可以满足孩子营养需求，避免宝宝出现营养不良情况；孕晚期时候多吃补血食物，防止产后缺铁性贫血。