孕妇需要补气血，主要是吃含铁量较高的食物。含铁量较高的食物主要是动物类的食物，例如动物的肝脏、血液制品、猪的瘦肉、牛肉等，孕期单纯的依靠饮食补铁，并不能满足妊娠期因为血容量扩大而导致的生理性贫血，建议除饮食补铁以外，还要进行铁剂的补充，大约60毫克每天。