孕妇可以适当的吃雪莲果，因为雪莲果营养价值比较高，其中含有大量的维生素、矿物质，同时也含有很多的粗纤维。孕期如果适当的食用可以促进消化，调理胃肠道，而且还能促进肠道有益菌的生成，预防习惯性便秘的效果是非常好的。另外，适当的食用雪莲果也能够滋润皮肤，对胎儿和准妈妈都有益。