在月子里如果乳汁分泌减少回奶，可以进行局部按摩热敷、让宝宝多吸多刺激乳头；另外要加强营养，多吃富含营养的汤水类食物，如猪蹄汤、排骨汤、鲫鱼汤等。另外可以在医生指导下，使用药物催乳；还要保证充足睡眠时间、养成良好生活习惯、保持心情舒畅和良好情绪，对于乳汁分泌有很好的作用。