如果在断奶时出现涨奶的现象，一般需要七天左右才能缓解。断奶是循序渐进的过程，在涨奶严重的时候可以适当挤出少量乳汁，缓解不适症状。在断奶期间，饮食需要清淡，避免促进乳汁分泌。同时可以使用生麦芽煎水茶饮，并且使用芒硝外敷乳房，以协助断奶。