人的身高主要与两个因素有关。第一，先天性的因素，先天性因素主要与基因遗传有关。第二，后天性的因素，后天性的因素主要与营养摄入、生活习惯、运动情况有关。引体向上这项运动，主要是用来练习臂力，对于辅助长高效果不是很好。因此，想要长高，要多做下肢运动、伸展运动以及全身性运动，例如跳绳、打篮球等等。在平时多吃富含蛋白质的食物，少喝可乐和果汁，保证充足的睡眠。