颈椎脖子疼痛要针对病因进行治疗，具体可以采取以下方法：第一，改变日常生活方式，避免颈部过度劳损，避免使颈椎长期处于同一种姿势，以免增加颈椎负重以及受力。第二，要进行适当的颈椎保健操功能锻炼以及颈椎肌肉的对抗功能锻炼。第三，可以采取局部热敷、红外线照射、电磁疗等物理方法进行治疗，缓解局部肌肉的紧张，改善局部肌肉的血液循环。第四，可以配合非甾体的抗炎镇痛药物以及缓解肌肉紧张的药物以及营养神经的药物进行治疗。另外，还可以采用中医针灸、推拿、按摩以及牵引等方法治疗。经非手术治疗无法缓解者，必要时可以用手术的方法进行治疗。