在月经期间可以少量喝些红豆薏米水，有利于起到除湿、利尿、补血的功效，但是要避免过量服用，经期要注意适当休息，多吃偏热性的食物，可进食鸡蛋、牛奶、肉类、鱼虾等食物，补充营养，保证每日摄入的营养均衡，避免进食生冷及辛辣刺激性的食物。