卵巢功能衰退，可以用饮食管理，还有改变生活方式的方法，来进行调理身体。患者应该适当的进行体育锻炼，充分的休息，放松心情，保持愉悦。同时，不要给自己太大的压力，以免加重病情。而在饮食方面，可以多吃一些牛奶、无花果、芝麻、红枣等食物，也可以去吃一些补气补血、助眠安神的中药。但是一定要到正规医院去服用，一定要有医生来指导服用药物，千万不能自行服药，以免造成身体损害。