妇女在生产的过程中出血量比较多，体质虚弱，需要多进食补气补血的食物。生活中具有补气血的食物很多，如大枣，核桃，桂圆，荔枝，动物的瘦肉，牛奶，鸡蛋，动物的血制品，动物的肝脏，豆制品，新鲜的蔬菜水果。都可以起到补气补血的作用。经常用人参，黄芪，枸杞煲乌鸡汤，排骨汤，海参汤，适合产后的妇女，补气补血饮用。