清宫和刮宫其实是同一概念，所以不存在哪个伤害更大的说法，是用刮匙沿着宫腔内壁进行扫刮，使宫腔内容物被清除干净，对于身体的伤害可能会造成子宫内膜损伤或者是宫腔粘连。但是，如果有宫腔残留还是应该进行清宫操作的，手术过程中，如果患者怕疼痛，也可以采取无痛方式来进行。