运动完之后是可以喝水的，尤其是在大量剧烈的运动当中，机体的水分会不断的流失，适当的补充水分，可以避免脱水现象的发生。但是运动后喝水需要遵循少量多次的原则。一次性摄入过多的水分会给胃肠道造成严重的负担。最好能够选择含糖及电解质的功能饮品。但是切记避免饮冰水，否则会造成胃肠道刺激引起痉挛。