很困就是睡不着考虑很多因素，比如环境因素，像噪音、光干扰或者是高寒或者是卧具不舒服，换了睡眠地方，都能够造成难以入睡。如果倒时差或者是生物节律紊乱，比如倒夜班，皮层不能够很快安静下来，也可以出现这样现象。社会心理因素，自己想的事儿过多，思虑过度，也可以造成难以入睡现象。有一些药物像咖啡因、茶碱、酒精，这类都能够引起失眠。