女性在月经期可以吃些温和或中性的水果，如苹果、葡萄、甘蔗、荔枝、龙眼、橘子等等，这些水果在月经期间是可以服用的。同时需要注意的是月经期间尽量避免碰冷水，避免服用寒性的水果，以免导致月经量少、下腹疼痛等不良的反应。在生活上还需要注意外阴的清洁、勤换卫生巾、禁止性行为、注意休息，还可以适当的喝些红糖水、热敷小腹。