耳朵出现嗡嗡响的情况，首先是要使自己远离噪音的环境；而且平时听歌的时候用耳机音量不要过大，尽量听舒缓的音乐。如果是由于精神压力比较大引起的耳鸣症状的，首先要放松心情，不要过分的紧张，这样都会有助于改善耳朵嗡嗡响的症状，还可以多吃对于治疗耳鸣有帮助的食物。