想要提高宝宝的免疫力和抵抗力，可以从以下方面入手：第一、饮食调理，饮食方面多吃高蛋白质和高维生素的食物，能够促进体质增强。还需要注重饮食的清洁，选择适宜的烹饪方式。第二、适当锻炼。在平时督促宝宝进行适当的身体锻炼可以增强体质，还能够增强体育疾病的能力。第三、药物调整，选择使用药物调整主要给宝宝补充营养剂，还可以使用中药调理，在用药的时候需谨遵医嘱。