失眠一个月严重。因为正常情况下，人在一生中大约有1/3的时间需要睡眠，才能维持机体健康，这是必不可少的一项生理活动。如果长时间失眠，会导致大脑细胞无法进行良好休息，造成记忆力下降、反应迟钝、食欲下降、情绪低落等症状，严重的甚至出现心脏供血不足、心律失常。精神焦虑或者抑郁，还会引起自杀倾向。