仰卧起坐可以减肥，主要是有利于减少腹部的脂肪。需要注意的就是还要结合饮食的控制。因为发生肥胖主要是摄入过多和运动量或者消耗减少，从而导致出现了过多脂肪的蓄积。所以想要达到减肥的目的就需要摄入减少而消耗增多。因此，在行仰卧起坐这种运动方式的情况下，还要配合控制饮食才能达到目标。