足贴可以去除湿气，引起湿气的原因有很多，比如风寒、暑湿、燥火，都可以侵入人体，足贴中含有祛除湿气的中药汤剂，通过足底穴位的刺激，增强血液循环功能，可以缓解睡眠，改善便秘的症状，但是足贴并不是药，只是一般的保健品。体内湿气重可以结合食疗，比如薏米红豆粥、扁豆、山药等都可以祛除湿气，也可以用艾叶生姜泡脚，平时饮食要以清淡为主，避免进食生冷寒凉的食物，多喝温水，适当的锻炼身体。