来月经是可以喝牛奶的，因为牛奶中富含有多种的营养元素、蛋白质较高；而且容易消化被机体所吸收；而且牛奶中含钙的量也是非常高的。由于大部分的女性都有缺钙的现象，所以，来月经时喝牛奶既可以补充蛋白质、又可以补钙、对机体是有好处。但是建议来月经期喝牛奶，要喝常温下以及温热过的牛奶，不要喝从冰箱里刚取出的牛奶。这样会比较凉，容易引起胃肠道的反应，对月经会产生影响。