暂停母乳防止回奶的方法有挤奶，由于暂停母乳长时间不喂奶会出现回奶情况，因此可以自行挤奶，大约每隔两到三个小时挤奶一次，也可以使用吸奶器吸奶。另外要适当多吃易消化的食物，新鲜瓜果蔬菜以及喝富有营养的汤类或者豆制品等食物，不能吃辛辣刺激食物。还要保持心情愉悦，保持足够的休息。