吃生花生有很多好处。花生里面含有较多的不饱和脂肪酸，同时胆固醇含量很低，对于心脑血管有保护作用，可以预防动脉粥样硬化。花生还富含膳食纤维，有助于通便。此外，花生外面的果衣又称为红衣，具有补血养血，升高血小板的功效，对女性患者尤其适用。吃生花生好处多，但也不能吃的过量，过量食用花生容易引起胃部不适，消化不良等症状。