月子期间可以吃盐，盐含有氯化钠，其中的钠离子和氯离子是人体所必需的电解质，如果不进行补充，人体会出现异常。每日的食盐摄入量控制在六克之内是比较合适的，不宜食用过多，以免加重身体负担，容易引起水肿的发生，但食用过少也会导致乏力等不适。