宝宝在两个月时，可训练抬头；因为此时宝宝颈部肌肉以及颈椎发育相对成熟，而颈部肌肉可支持宝宝头部的重量；虽然可以抬头，但支持时间相对较短，所以还需要一定时间锻炼。抬头时，宝宝应处于俯卧位，且每次抬头时间不宜过长，在三到五分钟左右，避免出现颈部肌肉疲劳的现象。宝宝抬头可以竖抱，但竖抱时间不宜过长，家长还需用手托住宝宝的颈部。