目前献血有两种形式：一是献全血，二是献单采血小板，如果是全血一般可以献200毫升到400毫升。对于捐献血小板，通常一次可以捐献两个治疗量的血小板，对于献全血的人要求两次献血间隔时间必须在六个月以上。献血后要注意合理膳食，多进食动物肝脏、菠菜等食物。